①摂取（朝）:0kcal
②摂取（昼）:500kcal
③摂取（夜）700kcal
④基礎代謝:-1991kcal
⑤運動:-1500kcal（14.5km）
　合計:-2291kcal

①摂取（朝）:0kcal
②摂取（昼）:850kcal
③摂取（夜）:800kcal
④基礎代謝:-2000kcal
⑤運動:-440（4km）
　合計:-790kcal

①摂取（朝）:0kcal
②摂取（昼）:600kcal
③摂取（夜）:800kcal
④基礎代謝:-1981kcal
⑤運動:-600kcal（5.5km）
　合計:1181kcal

①摂取（朝）:0kcal
②摂取（昼）:500kcal
③摂取（夜）:850kcal
④基礎代謝:-2000kcal
⑤運動:-440kcal
　合計:-1090kcal

①摂取（朝）:0kcal
②摂取（昼）:1000kcal
③摂取（夜）:800kcal
④基礎代謝:-1991kcal
⑤運動:-440kcal
　合計:-591kcal

①摂取（朝）:250kcal
②摂取（昼）:700kcal
③摂取（夜）:900kcal
④基礎代謝:-2019kcal
⑤運動:-550kcal（4km）
　合計:-719kcal

①摂取（朝）:0kcal
②摂取（昼）:800kcal
③摂取（夜）:700kcal
④基礎代謝:-2012kcal
⑤運動:-1188kcal（10.8km）
　合計:-1700kcal

①摂取（朝）:500kcal
②摂取（昼）:0kcal
③摂取（夜）:1300kcal
④基礎代謝:-2012kcal
⑤運動:-1676kcal（15.1km）
　合計:-1888kcal

①摂取（朝）:0kcal
②摂取（昼）:700kcal
③摂取（夜）:690kcal
④基礎代謝:-2027kcal
⑤運動:-1000kcal（9km）
　合計:-1437kcal

①摂取（朝）:0kcal
②摂取（昼）:670kcal
③摂取（夜）:880kcal
④基礎代謝:-2026kcal
⑤運動:-kcal:-1012kcal
　合計:-1488kcal