＊ブランチ1 りんご ＊
バレエビューティフルの効果か… ＊朝ごはん 飲むヨーグルト、手作り焼きぎょうざ、アボカド半分、焼き鮭、ちんすこう ＊昼ごはん 蜂蜜きな粉牛乳 ＊おやつ キウイ1
旅行から帰ってきました！ 連日たくさん食べて飲んで、絶対太ったと思ってましたが 変わってなくて一安心(*´∇｀*) 移動はレンタサイクルを使ったし、夕食は炭水化物をとらないようにしてたのが大きかったのかも。 リバウンドしないことがいちばん大事ですね！ ＊昼ごはん りんご1、ナッツ ＊夕ごはん17:00 ビックマックセット たまにはね(๑´∀｀๑) ＊ダイエット バレエビューティフル30分、ルームランナー15分、半身浴2時間