朝プロテイン昼味噌キムチ鍋卵２鮭２豆腐豚肉

ファスティング終了ジム二日
朝野菜鍋ほうれんそうネギしいたけ味ノリ豆乳
昼豆乳リンゴ１個
夜野菜ジュースセロリ豆乳
よくがんばったと思う

会社休みで、朝食べ過ぎた(>_<)ジャカポックル2袋プリングルス納豆ご飯三アーモンド大量、チーズ１、味噌汁。昼夜なしでしばらくしたらジム行こう。

二週間位前から膝が痛い。もしかして、一ヶ月で八キロ太ったからかも…
とりあえず痩せて、まだ痛かったら整形外科行ってみよ(°Д°)も～いや～