短期間で７ｋｇ太った私ですが、見た目はあまり変わってないようで
会う人には太ってないと言われていますが・・・ウェストと太ももが明らかにサイズアップしてました＼(^o^)／
前はウェスト５６ｃｍ・太もも４３ｃｍでしたが・・・・・
昨日図ったらウェスト７１ｃｍ！！！太もも４６ｃｍ！！！おぅふぅ・・・。
中年になると腹から太るってホントなのね・・・。頑張ります・・・・。

今日誕生日でアラフィフになりましたorz
昨日は夜勤中にブラデーケーキーと伊勢海老あられを数個食べちゃって
まだまだ糖質依存から開放されてないなぁ・・・。
昨日の食事

10：00　豆乳（150ｍｌ）チアシード　青汁　デキストリン　粉末緑茶　パルスィート

13：30　袋系葉野菜　えごま油　サラダチキン　チーズ４こ　玉子２

17：00　置き換えシェイク　素焼きナッツ

間食　減肥茶　ココナッツオイル　パラミスト　鶏ムネ６０ｇ　ブラデーケーキー　伊勢海老あられ

間食多すぎです・・・。

夜勤中に過食して帰ってきて調整しようとMECして満足したはずなのに
海外のトリュフチョコレートを無心で食べてました。ナンテコッタイ・・・。
また明日頑張ろう。。。。

おはようございます。夜勤明けで今夜も夜勤orz
1年近くダイエットしてきて非嘔吐過食型の自分は
毎日体重を測るのは精神的によろしくない事を学んだので一週間に1回測定にしようと思います。昨日もなんだかんだでアイス２ことパイクロ間食しっちゃってやる気あるのか？！と自分に突っ込んでみたり・・・。
間食癖早くなくなれ～～～！！！今日から去年一番痩せた月（-5.6ｋｇ）の食事内容に変更してまた頑張って行きたいと思います。

12月27日から1月10日の短期間で７ｋｇも増えた体重。またしっかり頑張って今年中に目標の42ｋｇ目指して頑張ります！（しかし７ｋｇって・・・・）