体重の上下はあるものの体脂肪率は順調に減っているようで大変嬉しいです。

なかなか運動出来ないのでほんと……はやくこの修羅場が去ればいいのに……

明日は久しぶりに外出する気がします。（ぇ
なのでそのためにも原稿頑張らないと。

ほんとに、修羅場です

具合が悪かったから？

ゆっくりお風呂とストレッチと水分を少し意識して飲んで過ごしたら数字に大分変化が……

びっくりです。
便秘がすごいので、生理近いのかなとは思うけど水分量は変わらず50％を下回ってるようなのでそこからだなー

朝に身体が気持ち悪くて目が覚めてストレッチとツボ押しでなんとか乗り切ったので、それがなくなるくらい……

いやいや、最終目標は軟体動物ってくらい身体柔らかくなりたいなぁー

なんてストレッチもせずにいうんだからダメなんだけど。

てか、結構短いスパンで痩せなければならないというのに悠長にチョコとかすごい食べてるので明日（今もう深夜なので）から間食はやめます
気持ち悪くなるときはとにかく身体にいいやつで。

今日は寒かったー

でも作業はあったし雨だったりで運動もせず、ただゆっくりお風呂に浸かってストレッチしました。
最近はストレッチやマッサージは自分のメンテナンスみたいな感覚になってます。

ただじっくりしてるイメージはないので原稿終わったらじっくりするんだー･･･
温泉とか岩盤浴も行きたい･･･

今日はポスティングのバイトがあったので2時間ウォーキング出来ました。
配布地域が丘なので結構アップダウンはあるので助かってます。
ポストまで階段があるお家が多いのもあって……

ただ夜にアイスを食べてしまったのと筋トレが出来てないのが…。

原稿の締め切り前ということもありなかなか時間がつくれない、なんて言い訳をしてしまいます；

始めたばかりだというのに。もう。

簡単なストレッチくらいはしてから寝よー


ゆっくりお風呂タイムもできなくてケアが…

随分と時間が経ってしまったので改めて登録しました。
要するに続いていないってことなんだけど…

心機一転ってのも大事だな、とポジティブにいきたいと思います。



お芝居をすることになったのと、コスプレすることになったのが大きいですけど。
なにより、自分を好きになりたいなと思いたくて、それには自分が自分自身の理想になりたいと思いました。

自分の美意識として華奢、というのがあるので、少しでもそれに近づきたいです。

体調崩して薬を飲んでたおかげで過食が酷く12キロ増えた2年前から、去年1年で12キロ、とりあえず戻りましたが、ワーストを知っているからこそ、元に戻った今が凄く輝いて…と言っては大げさかも知れないけれど、そんな風に感じて、だからこそもっと痩せて綺麗になりたいと思いました。


最終目標は45キロを割るくらい。157センチなのでそれくらい、かな。
でも体重よりも見た目をよくしたいので、苦手だけど筋トレ頑張らきゃいけないな…
ストレッチと筋トレ！今月はまずそれを習慣にしようかな！