ようやく生理終わりそうです。

イベントも楽しめたので、気合い入れないとと言うことで、今日はチラシ配りてきぱきやりました！
まだしっかり筋トレとかストレッチの時間取れてないのが悶々とするんですが、このままだとホントに時間ないので。。

少しでも歩く。そしてお日様登ったら筋トレとかする。

イベントではしゃいで美味しいものたくさん食べた日。

生理一日目。

また少し体重戻っちゃうんだろうな…
気をつけよ。

便秘が続いてます。
なんとか出そうな感じではあるんですが、固くて、すっきりしません。

お風呂漫画今日も出来ました！

運動したいなぁ。てかしなくちゃなぁ
お風呂の中のスクワットなんてたかが知れてるし…

動こう！

恋人が急遽泊まってくれました。

ここのところ夜更かしが続いてるんですが、でも隣にいてくれるだけでゆっくりやすめる気がします。

お昼に食べた海鮮丼がおいしくて！
久しぶりにいろんなお刺身たべたなって思いました。あまり得意でなかったはずなのに、不思議ですね。


ここのところ、脱稿の解放感から食べてしまってるので（それに加えて生理前）運動不足ではありますがお風呂の時のスクワットは必ず。
あと、熱いお湯につかるのをやめて、41℃のお風呂にしました。
一冊漫画読んだ！じっくり汗かきました。

これが習慣になるといいんだけどなぁ

原稿が無事終わりまして、恋人とデートしてきました。

私は恋人とのそういった行為は素敵なものだと思うのと同時に、スポーツだとも思ってます。

うちももとか、腹筋とか、いい感じに使いますし。

エネルギーも使ってるしな、と思いつつ、でもデートってうっかり食べちゃうんですよね。

冷えが大変なことになってるので、お風呂にゆっくりつかって、とても心も、満たされた気がします。

今年は綺麗になりたいなぁ、とつくづく。思います。

深夜まで起きていたのに肩胛骨の違和感で寝てから１時間半くらいで目が覚めました。
どうしても体が気持ち悪くて眠れないので応急処置にやわらかい湯たんぽを肩の辺りに敷いたらやっと眠れました。やっぱり冷えてる……

今日100均で首と肩胛骨周りをほぐせるグッズを買ってきて、久しぶりにゆっくりお風呂。
気持ち良かったです。今はもう足も手も冷えてるんですけど。
継続しなくちゃですね。

なにごとも。

体が冷えすぎててヤバイ。

寒気はしないんですが、肩胛骨から首にかけてがガチガチで、しかも暖房が効いた部屋にいるのにかじかむほど指先が冷たくて。。

これはほんと……どうにかしなくちゃ；

ここのところ体を動かしてないし筋トレもしてないからですね。


デトックス、しないとです