ダイエット7日目
トータル -2.2


○朝○
ヨーグルト
りんご
目玉焼き

○間食○

○昼○
○間食○

○夜○


反省
一週間で2.2キロ減！

ダイエット6日目
トータル－1.9

今日の体重62.0

○朝○
ヨーグルト200g
目玉焼き
りんご

○間食○

○昼○
サラダチキン
サニーレタスサラダ(ごま)
ヨーグルト200g

○間食○
マラサダ1個

○夜○
サニーレタス
焼きナス
大根の煮物
サラダチキン

反省
友達の家に遊びに行ったのでおやつをいただいてしまった…
体重は順調に減っているけれども明日の朝が怖い…

ダイエット5日目
トータル -1.9

今日の体重62.1

○朝○
りんご
ヨーグルト
目玉焼き

○間食○

○昼○
鶏胸肉の生姜焼き
千切りキャベツ
ヨーグルト

○間食○
ホノボン1個
ポテチ2枚

○夜○
タラの野菜あんかけ
茹でアスパラ
キノコサラダ(セブンイレブン)
かもロースト

反省
順調に減り続けてます。
おやつをどうしても食べてしまうので、中々完璧にできる日が少ない…

ダイエット日目
トータル

今日の体重

○朝○
○間食○

○昼○
○間食○

○夜○


反省

ダイエット3日目
トータル−1.3

今日の体重62.6

○朝○
かもロースト
りんご
ヨーグルト
目玉焼き

○間食○

○昼○
レタスとキャベツのサラダ
かもロースト
ヨーグルト

○間食○
八天堂クリームパン

○夜○
千切りキャベツ
サラダチキンハーブ
野菜スープ


反省
またしても八天堂の誘惑が…
でもこれで食べ終わったのでもう大丈夫！

ダイエット2日目
トータル−1.0

○朝○
キウイ
ヨーグルト
目玉焼き

○間食○

○昼○
レタス
サラダチキン
キウイ
ヨーグルト
○間食○

○夜○
クリームパン2個
カモロースト


反省
全国物産展で八天堂のクリームパンを買ってしまったので食べてしまった…

朝
プレーンヨーグルト
りんご2切
目玉焼き

昼
プレーンヨーグルト
キウイフルーツ1個
ツナ(水煮)1缶
レタス4枚分

夜
鶏胸肉のトマト煮込み
コンソメ野菜スープ

今日から始めました。
62kgくらいかと思いきや63.9kg…ここ最近の最大値更新であります。
頑張るぞー！