飲むヨーグルト
そぼろご飯
大根サラダ
まぜご飯
フライドチキン
ブロッコリー
かぼちゃの天ぷら
ヨーグルト
コーヒー
チョコ
大根サラダ
水(常温)
アイスコーヒー
飲むヨーグルト&アサイー
おかかチーズご飯
ウインナー
チキンナゲット
卵ワカメ味噌汁
大根サラダ
食パン3枚
お菓子
水(常温)
飲むヨーグルト&アサイー
紅茶
すじこご飯
ウインナー
パン
チョコ
緑茶
五目ご飯
大根サラダ
卵とワカメの味噌汁
からあげ
水(常温)
紅茶(ホット)
すじこご飯
シュウマイ
チキンナゲット
飲むヨーグルト&アサイー
食パン2枚
アイスコーヒー
チョコ
天ぷら
ご飯
からあげ
マカロニサラダ
ホルモン
アイスコーヒー
菓子パン
食パン
チョコ
飲むヨーグルト
ミニドーナツ
コーンスープ
漬け物
水
食パン2枚
ウインナー
アイスコーヒー
くるみ
水
ご飯
こんにゃく
カレーライス
エビフライ
おやつを食べ過ぎない( ̄∇ ̄)
目指せ60キロ♪