白湯 食パン2枚 チョコ 上ちらし 竜田揚げ うどん シューアイス
白湯 タラコご飯 あげと卵の味噌汁 納豆ご飯 チョコ アイスコーヒー オムライス
白湯 カレーライス アイスコーヒー 菓子パン2個 あげと卵の味噌汁 白身魚フライ
白湯 シュウマイ カレーライス アイスコーヒー 食パン3枚 チョコ カレーライス
白湯 タラコご飯 菓子パン お菓子 アイスコーヒー カレーライス エビフライ
白湯 タラコご飯 ベーコン 回転寿司 お菓子 アイス 餃子 もも肉、ナス炒めもの 白菜の味噌汁 タコの差し身
白湯 紅茶 タラコご飯 ベーコン 肉まん チョコパイ アイスコーヒー 焼肉
白湯 シュウマイ ウインナー ご飯 紅茶 食パン2枚 天ぷらそば アイスコーヒー チョコパイ ご飯 もも肉味噌チーズ焼き
白湯 タラコご飯 春雨スープ 塩昆布ご飯 ポテチ チョコ 大根サラダ ジャガイモバター炒め ナス塩こしょう
白湯 飲むヨーグルト&アサイー 紅茶 大根サラダ ツナご飯 春雨スープ 食パン3枚 タコの刺身 イカの唐揚げ フライドチキン
白湯 ご飯 納豆 紅茶 アイスコーヒー 飲むヨーグルト チョコ 春雨スープ
おやつを食べ過ぎない( ̄∇ ̄)
目指せ60キロ♪