朝
チーズ(52㌔㌍ 糖質0.1g)

昼
チーズ(52㌔㌍ 糖質0.1g)
サラダチキン(198㌔㌍ 糖質0.8g)
ドレッシング(67㌔㌍ 糖質3.5g)
キャベツ(23㌔㌍ 糖質4.2g)
合計340㌔㌍ 糖質8.6g

夜
サラミ(176㌔㌍ 糖質4g)
サラダチキン(121㌔㌍ 糖質1.2g)

昼
パン(210㌔㌍ 糖質7.6g)
ドレッシング(120㌔㌍ 糖質2.7g)
抹茶フラッペ(179㌔㌍ 糖質32.4g)
合計519㌔㌍ 糖質42.7g

夜
だいこん2コ(22㌔㌍ 糖質5.2g)
つくね(80㌔㌍ 糖質0.8g)
ドレッシング(77㌔㌍ 糖質3.5g)
ハンバーグ(157㌔㌍ 糖質11g)
たまご(91㌔㌍ 糖質0.2g)
合計427㌔㌍ 糖質20.7g

合計946㌔㌍ 糖質63.4g