朝ごはん9:30
マカロニチーズ焼き
お弁当一段
コーヒー

昼ごはん15:00
メロンパン
m&mチョコ
コーヒー微糖

夜ご飯19:30
刺身4種一枚ずつ
フランスパン3切れ(チーズつけて)
さけのホイル焼き
ローストビーフ2枚
コーラ


バイトの疲労がだいぶきてる。

朝ごはん6:45
パン3種 一切れずつ

昼12:00
からあげおにぎり
カントリーマーム
パン3種 一切れずつ
カフェオレ

夜ごはん0:00
からあげ1
生春巻き1本
茶碗蒸し
チーズトマト

間食
コーラ22:00

バイトつかれたー。
おやすみなさい

朝ごはん（６：４５）
トースト1枚
フルーツジュース

昼ごはん（１４：３０）
ショコフレ
セトカ
ダムール1個と2分の１
＊まとめるとケーキ3個ちょい

夜ご飯　
ツナおにぎり
肉団子1個

間食
チーズケーキ3口

バイトの残り物をいただいて
遠慮なく食べてしまった。
とりあえず昨日より痩せてることを
喜びます。笑
明日も2個バイトがんばるそー！！

今日は10時すぎに起きて
朝ごはん
おじや　２杯
チョコパイ１個
りんごヨーグルト
コーラ

昼ごはん（１４:３０頃）
ちゃんぽん麺
コーラ

夜ご飯（２０:３０頃）
＊バイト先のまない
パスタ
ウーロン茶
＊帰りに間食
チョコ１袋
レーズンチョコ１袋
チロルチョコ（抹茶もち）
＊（２２:００前頃）
家にあった
豚キムチ　少し
ごぼうと肉煮
チョコパイ１個
もつ少し


こうやって書きだしたら
ほんまにデブることしかしてない。
明日から少しずつ変えていこう。


０：４５には寝る！
おやうみなさい
明日６；４５起き