こんにちは！
今日はお仕事お休みでゆっくりでした\( ˆoˆ )/

さて体重のほうは！
ここ2日間ですごく体重減ったからさすがに身体もストップかかってきちゃったかな(>_<)？
でもすこしでも減ってくれるから嬉しい！！
この調子で気を緩めず頑張ろう！！

順調に体重減ってるー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ソイプロテイン美味しくて続けられそう！

朝、昼は制限なしなのでストレスなく続けられてる♪
この調子でがんばるぞー！！！

ジムの内容は
5kmマラソン、20分ウォーキング
がっつり汗かいてスッキリ！
そのあともサウナで老廃物も出せた！

明日は仕事の都合でお休みなのでジムいこう( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日の夜はジム後にソイプロテインに置き換えたらまさかの−1.1kg！
これは減りすぎなような、、笑
でも身体に合ってるみたい＼(^o^)／
この調子で今日もジム行って体動かそう♪

ジムにて
筋トレ10分
マラソンマシン10km

帰宅後ソイプロテイン3杯分

ソイプロテインは吸収が遅いため腹持ちがいい♪
明日の体重が楽しみ(^O^)