朝
鳥肉団子の生姜スープ
昼
鳥肉団子の生姜スープ
コンポタ
夜
鳥肉団子の生姜スープ

あはーw
鳥肉団子の一日わら

朝
お米
鯖の水煮3/2

昼
豚しゃぶと野菜のパスタサラダ 392カロ

夜
鳥肉だんごの白菜と大根の生姜味噌スープ

朝
おむすび小2つ
シチューコップ1杯
昼
フランスパンサンドイッチ
たまごスープ
夜
お肉
ビール500✖️8
テキーラ✖️3
サラダ

あーあ
夜やってしまった…
実家に帰ったらパーティーでたべて呑んでしまった(;_;)

昼
オムライス
サラダ

夜
ドリア

2日間食べ過ぎて後悔…
明日からまたがんばりまーす！
夜
67.3キロ

友達来てたので
一緒のものをたべてしまった…
朝

昼
鳥肉のチーズハサミ甘辛
たきこみごはん
サラダ


夜
たきこみごはん
あげどり
お味噌
もろもろ。

罪悪感…

朝
フランスパンサンドイッチ
生姜スープ

昼
生姜スープ
コーラ

朝
フランスパンサンドイッチ
コーラ

昼
フランスパンサンドイッチ
卵スープ

夜
フランスパンサンドイッチ
大根・エノキ・豆腐の味噌と生姜スープ

何この変わらない食卓( ˘•ω•˘ ).｡oஇ

夜67.6

朝
フランスパンサンドイッチ
牛乳

昼
フランスパンサンドイッチ
卵スープ

夜
フランスパンサンドイッチ
コーラ

夜
67.8

あと15キロは落とさないと…
合わす顔がない(´･_･`)
お風呂で半身浴と
お風呂上がりにストレッチとマッサージ(ｰ ｰ;)
今腹筋とかしても、脂肪を落とさないと(ｰ ｰ;)
ウォーキング…仕事仕事の毎日で休みの日しかできないよ(;_;)

朝
フランスパンサンドイッチ
コーラ0
昼
フランスパンサンドイッチ
オレンジーナ
夜
フランスパンサンドイッチ
ビール1

朝
シャキシャキレタスサンド
フランスパンのサンドイッチ
昼
フランスパンサンドイッチ
レトルト中華スープ
夜
チーズパンちっこい丸いやつ✖️1
フランスパンサンドイッチ

フランスパンサンドイッチばっかりだなー