朝286Kcal
ヨーグルト119Kcal
ビタミン野菜ジュース79Kcal
黒酢で活性88Kcal
昼581Kcal
そば313Kcal
やみつき鶏165Kcal
サラダ53Kcal
ドレッシング50Kcal

朝20分歩いた！！✨
ゆっくり確実に、、

朝167Kcal

野菜ジュース79Kcal
炭酸水0Kcal
黒酢88Kcal

昼834Kcal
サラダ53Kcal
ドレッシング105Kcal
蕎麦313Kcal
からあげくんレギュラー238Kcal
フルーツサラダヨーグルト125Kcal
完食ラフランスのクッキー2枚
シルベーヌ小1個

食い過ぎだけどまぁ夜食べるよりかはいいか

夜
アメレモ
チーズ、クラッカー
おにぎりしゃけ
お茶

朝は野菜ジュースと炭酸水！
昼はざるそば、緑黄色野菜のサラダ、フルーツサラダヨーグルト
そばダイエットするかぁ
やっぱり朝起きて8:45には家でて20分のウォーキングは必要
早食いなおす
夜はいっぽん満足バー、グラノーラアイス、つくね、黒酢

彼氏の家に泊まって、そこから会社！

朝 わかめ、卵、かつぶしうどん(10:00)

昼からあげくんレギュラー、トルティーヤ、アイス(12:00)

夜切り干し大根2パック、ささみチーズ巻き、パン、クッキー
やっぱり早食いはまずい。なおさないと。