昨日子ども3人が嘔吐下痢症になったので
子どもと一緒に断食(--;)
私1人食べるわけにはいかないしね。
そして、寝不足ww

体重は減ったけど断食だから
リバウンド必須(´・ω・`)
んで、頑張って貯めたAmazonギフト券使って
体組成計を購入。
安いから微妙だけど薄くて軽くて小さいから良しとしますw

た、体重が増えて…

昨日より1kg増えて…( ；∀；)
体脂肪率そんな変わらんから筋肉かなって思ったけど筋肉率そんな変わらん…なにこれ…(泣)

今日は体調的に微妙なので
コアのワークアウト5分3setいきます。

ダイエット関係ないけど
娘6歳おめでとう(*´ω｀*)

朝3分の軽いワークアウト2set
昼5分のちょとキツめワークアウト2set
夜ぽっちゃりさんの美味しいお店のテレビ見ながら(笑)
ワークアウトをうろ覚えで5分程

昨日より少し減。
痩せにくい時期だから無理せずマイペースに(*^^*)

今日は体調的にコアじゃなかったのでワークアウトを
朝コア中心のワークアウト10.5分
昼ハードの3分ワークアウトを1set


昨日より増えて…ちょと涙目
筋肉のせいで増えたと思いたい…( ；∀；)

試験的にアプリ導入。

コア中心の5分ワークアウトを6set

子どもと遊びながらです。
コアリズムとか少し休憩と体調的な気分の落ち込みで
運動出来るアプリダウンロード。
汗はコアリズムみたいにはならないけど
動かす筋肉を意識しやすい(⌒‐⌒)