よしよし。
昨日な朝カプレーゼ。
通勤徒歩。
昼は温野菜、冷しうどんと炊き込みご飯、からあげのセット弁当。
あとウインナーとエリンギの炒め物。
ヨガして、夜はホタルイカの沖漬けと牛乳とチョコ。

昨日は朝白湯のんで、徒歩出勤してプロテイン。
昼はサラダ巻き、ウインナーとエリンギの炒め物、
人参の温野菜。
夕食は牛乳のみ。
明日57キロ台にならんかなー！！

減ってきている。
昨日は朝お白湯、徒歩出勤してプロテイン。
お昼はから揚げ、エビチリ、温野菜。
夕食べてしまい、カプレーゼ。
ホタルイカの沖漬け、温泉卵、大葉、焼き海苔。

レイトショー観て、夜は食べないでいけた。

ファスティング二日目。