朝　トースト
昼　自作お弁当（キャベツメインの野菜炒めとアロエヨーグルト）
夜　キャベツとエノキともやし炒めとサーモングリル
　　アボカドとシメジのソテー

何で戻ってんのよ～。

生姜紅茶
青汁牛乳
焼うどん（半玉、豚肉、きくらげ）
プロテインダイエット
野菜炒めちょこっと

体調　微妙に悪い

焼うどん、葱とキャベツと豚肉とうどん半玉
生姜紅茶
おかき　60ｇ

献血したら貧血起こした。

生姜紅茶　２杯
豚肉のソテーを少し。
カントリーマーム一枚
ビタミン系の温かい飲み物

ビビった、ダイエットする