急増はしませんでしたが、生理前なので停滞です。
あと10日程こんな感じかなあ。。
これから外食＆飲み会が増えるのでしまったってかんじ。
ぼちぼちいくしかないかあ。
入学式までにほっそりしてたい！
でも足はしまってきたと親に言われて、頑張る気が復活です☆

今日は親と買い物に行ったため外食で、若干食べ過ぎました。
ジムにも行けなかったし…
とりあえず、明日からまた調整です。

下剤を使ったので減りました。でも、量は少ないですねえ。
そんなに食べてないのもありますが…
今は生理前なので、体重の落ちも少ないです。
でも、ジーンズは確実に緩くなっております。
やっぱり運動っていいんですね☆
来週友達と遊ぶ予定があり、塾の先生にお昼をご馳走になるのでそれまで粗食を貫かねば！！
再来週には受験お疲れパーティーがあるんで、それをどう乗り切るかが今の課題です。。

今日はゆっくりペースで六時からジムに行ってまいります。
家の体脂肪計が壊れてしまい、運動後にしか計れないんで数値がまちまちなのが困りものです。
代謝が測れる機械買おうかなあ☆いくらくらいするのでしょう…
筋肉増えたら代謝も上がるらしいんで、いい目標になると思うんですが♪



帰宅いたしました。
土曜の夜ということでかなり空いておりました。
でも家に帰るとケーキが…。美味しくいただいてしまいました。
運動したのでよしとします（ここら辺のアバウトさが大事だと、自己正当化）
明日は親戚のうちを合格祝いのお礼にまわらなければいけないので、ジムにはいけないかも…。
出されたお菓子をどう攻略するかが課題です。

戻ってしまいました。。。
100グラムは誤差の範囲かとも思いますが(^ ^;
かなりの便秘症なんで、いつも金曜の夜に下剤を飲んでいます。
だから明日はきっと減っているでしょう…
嗚呼不健康。
昼食を摂って、午後からジムで脂肪燃焼してきます。
五日目で、筋肉痛がかなり軽減！　いい傾向です。
筋肉痛にならないと筋肉は育たないそうなので、これからもマイペースで育てて生きたいです☆

超・微減です。
でも、パンパンだったジーンズが心なしか緩くなって嬉しい♪
今日もジムに行ってまいりました。
昨日は１㌔泳いだのですが、今日は１時間のウォーキング。
ウォーキングのほうがカロリー消費が多いんですね。
知りませんでした（＾＾；

体重はそんなに変化ないのですが、運動して嬉しいことが一つ。
なんとなく、便意を感じるのです！
まだ出てませんが…久々に下剤に頼らず済みそう。
しかも、水をたくさん取るので利尿作用があるのかトイレに行く回数が増えました。
こういう変化を感じると、今までいかに自分が不健康な肉体だったか実感…

帰る前に血圧を測るのですが、今日は過去最低を記録してしまいました。
上が60で下が41…。我が目を疑いました。
何かの間違いかと思ってます；
低血圧はよくないと言われるのですが、努力の仕方がわかりません…

ジム通い三日目。
体重に変化はありませんが、足がすっきりしてきた気がします♪
筋肉痛でチト辛いですが…
成果が表れるまで時間がかかると思いますが、めげずにファイトです。