結局運動しませんでした^ ^

朝食 ホットヨーグルト ゆで卵 紅茶
昼食 ゆで卵 コーヒー
夕食 トマトと野菜サラダ・たことサーモンの刺身
牛蒡のマヨサラ・きんぴら・ビール500x3缶
焼きそば少し
やはり夜はお酒と共におつまみすすんじゃいます

今日は会社の食事会。
完全に食べ過ぎました。
帰宅してからはお腹いっぱいでビールも飲めず
日本酒を…。
明日から何して努力しよう。
考え中。
☆本日のメニュー☆
朝食 ホットヨーグルト・卵焼き２切れ・パスタ一口
豚肉1切れ・白米茶碗半分・辛子明太子
昼食 自前の弁当《卵焼き２切れ・パスタ２口
豚肉のマヨ焼き・白米茶碗半分》
夕食 パスタ・ピザ・唐揚げ・サラダ系色々
スープ
晩酌 日本酒 小さい瓶１本

上記は昨日の分でした。

☆本日のメニュー
朝食 ホットヨーグルト・コーヒー
昼食 シーチキン巻き3切れ・わかめと玉葱の味噌汁
夕食 きんぴら・ピリ辛チキン・長芋のわさび漬け
トマトとモッツァレラのサラダ