夜ご飯食べてからの計測。
美腰体操のおかげか、くびれができてきた❤️

ここで、ご褒美を設定しようとおまう。
四月末までランニング続けれたら、リップ
五月末まで …トリートメント
6月末まで…ランジェリー
七月末まで…アクセサリー
8月末まで…(目標達成予定)はじめてセット

頑張ろう！今月も楽しく走れたらプルンプルンの唇が手に入る(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

喉潰れております。
でも、ランニングのおかげか、身体は元気。
ランすると身体の必要な栄養しか食べれないといいますか、
全体的にどか食いや、お菓子などがなくなりました。
朝とか液体状のものしか入れたくない感じ。
おひる、夜はちゃんと食べるよ。
体重が落ちるペースが早すぎる気がするのですが、この生活で身体が軽いのでもう少し続けてみようと思ってます。

体重増えてるのはご飯食べた後だからね
今日は筋トレから5kmランしました。
天王寺で素敵ウェア買ったよー✨✨

一ヶ月でマイナス1キロ達成できたら、またあそこのお店で洋服一枚買おう！
あしたも天気だといーな
雨なら家でフラフープエクササイズするよ！

朝ごはんはもずくスープとアボガド食べました。
あまりお腹が空かない…風邪気味ですからかね？
バレエエクササイズは電車の中でもやります！
まっすぐですらっとした美脚になるぞー！

明日からは、おしっこサイクルで出せる体になる＋朝ランで毎日デトックスできる環境つくっていこう

ちょい風邪気味です。
今日の講義で、朝一番に食べたものを、その日1日消化、消費しやすくなるようにするてことを知りました。
わたしは脂肪を燃やしたいので、明日から朝のスープにオリーブオイル入れてみます！
今日はバレエエクササイズ、ウォーキングしました

朝はやっぱり体脂肪増えますね
昨日は先輩のおごりでたくさんお好み焼き食べたのでふえてるのはしようがない！！

朝は骨盤ストレッチ、タバタ式トレーニング12分 コルギ20分やりました！