♡食べたもの♡
朝：ヨーグルト、黄桃

♡食べたもの♡
朝：なめこの味噌汁、フランスパン2口、ネーブル、スイートポテト3つ
昼：お弁当

♡食べたもの♡
朝：無し
昼：お弁当
夜：ヨーグルト、豆腐半丁、ひじき
間：パイの実2つ

♡やったこと♡
筋トレ20分
ジョギング40分
ウォーキング20分
バレトン45分
ストレッチ
マッサージ
小顔体操
半身浴


今日はたくさんがんばった*\(^o^)/*
インストラクターの人が可愛くて細くて白くて
本当に理想でモチベーション上がった!!
明日も頑張ろう♫

朝：無し
昼：ドーナツ1つ、ヨーグルト、納豆1パック
夜：魚煮付け、野菜スープ、納豆1パック
間：キャラメル4つ

♡したこと♡
半身浴
小顔体操
ストレッチ
マッサージ

今日はたいした運動してない(>_<)
明日はジムでしっかり頑張る！
小顔体操頑張った★