にっしんさん、おはようございます。
ジムって本当に痩せますよね。以前通ってた時は４ヶ月で116kg→86kgまで痩せたんですよ。毎日歩いて、エアロビとかやって、プールでも歩いて、最後は泳ぐ！と、平日はほぼ通ってました。でも人が苦手なんで、苦痛でした(x_x)。対人恐怖症なんだと思います。
今回は子供達も大きくなって、お金もかかるので、ジムには通えないから、自力でゆっくり頑張ろうと思います。
逃げ出したくなったら、にっしんさんも頑張ってるんだから…と思って頑張るよ(^-^)。

ひなたさんへ
無理しないように頑張る!!ですね(*^^*)
腰に負担にならないような運動って言えば、前はジムのプールで水中ウォーキングとかしてましたけど、ジムも高いし、仕事であんまりいけないし(T-T)今はたまに
市営の一回200円の運動施設か、もっぱら自宅でDVDですねー。
私も親にやずやの黒酢をすすめられてたまに飲んでます(^_^)v毎日は忘れちゃうから！効果はあるような無いような……(^_^;)

にっしんさん、おはようございます。
ヘルニア…まじ痛いです。私も痛いとは聞いていたけど、こんなに痛かったとはビックリでした。今は落ち着いていますが、平らな所に長時間座ることが出来なくなりました。
酵素は母が薦めてくれたんですが、効いてるのかどうかわかりません(^｡^;)。でも気休めでもいいかな？と思ってます。少しずつでも減ってるしね。きっと無くなったらまた買うと思います(^_-)☆。

ひなたさんへ
ヘルニアなんですね(ToT)同僚が手術してましたけど、すっごい痛いんですよね(。>д<)無理されないように、ですね!!
私も運動は苦手で出来れば家でのんびりしてたい派なんで、ゆるーく頑張ってます(*^^*)
ひなたさんは順調に落ちてますよね♪♪
酵素がいいんですか？

にっしんさん、おはようございます。
私は運動が嫌い…って言うか、動くのが嫌いなんですよね(^_^;)。普段も家事以外は動きたくなくて、基本リビングのソファーに座ってます。椎間板ヘルニアを患ってから、いっそう動かなくなってしまいました。なのでスクワットや腹筋なんて…気が遠くなっちゃいます(+o+)。でも、にっしんさんに置いてきぼりされないように、離されないように、頑張ってついて行きますからね～。

ひなたさんへ
わかりますー。私は棚の隙間に足を引っ掛けてやってるんですが、全然上がらなかった(T-T)でも、続けてたら、少しはスムーズに出来るようになりました！
2月に、118kgから60kg代にダイエットした人のblog読んで、腹筋とスクワットを１日最低3回する事を取り入れてます！
こちらこそよろしくお願いします＼(^-^)／

おはようございます。
この前に腹筋しようと思って、旦那さんに足を持ってもらったんですよ。いざ！と挑戦してみたら…一回も出来ませんでした(T_T)。出来ない事にビックリ。学生時代は腕立て、腹筋、柔軟と部活やお稽古事で普通にやれてたのに…。これは太ったから？それとも年？ひさびさにビックリした出来事でした。
長いお付き合いになりそうなので、仲良くして下さい(*^^*)。

ひなたさんへ
こんばんは！コメントありがとうございます(^_^)vそうなんです、私も夜炭水化物抜きと筋トレで少しずつ効果出てきてたけど停滞中ですf(^_^;
励まし合ったり、情報交換出来れば嬉しいです！(*^^*)よろしくお願いします。

コメントありがとうございます！すごく嬉しいです♪
今の私の体重がにっしんさんの開始体重なんですね。是非是非一緒に頑張りましょう。励ましあって、目標達成してオシャレ楽しみましょうね。これから宜しくお願いします。