ゴールデンウィークも終わり、今日からまたパート出勤。生きねば。稼がねば。動かねば。

☆───────☆
朝 フルーツグラノーラのヨーグルトがけ、 お茶
昼 ドライカレー、旨塩だれサラダ、レモングラスのお茶
夜 めんつゆ＆ごまだれ麺
おやつ ヤクルト、マフィン

運動 腹筋30、背筋30、フラフープ3分
歩数計 3454

始めてみました。
久々に測って、体重と体脂肪率と、見た目にしょぼん。
記録して見返しながら頑張る。

腹筋30
背筋30