生理中

今朝甘いお菓子の残り物があって、ついきれいに片付けたいと食べそうになった。
捨てることができない・・・
でも、これを食べたら駄目という自分と片付けよという自分。今朝は食べなかったけど頭の中は食べることで一杯。

朝食　トマトジュース1杯
　　　みたらし団子丸いの2つ
　　　クリームパンの側だけ少し
　　　オレンジ1/8個
　　　ミネラルウォーター500ml

前日モリモリスリムのお茶飲んだので、便秘解消。毎日はのまないけど溜まってるなと感じたら使ってます。スッキリ!!
午後から足湯に行きました。足つぼ10分、足湯40分、ミネラルウォーター1ℓ飲用しました。
体の血流をよくし排泄機能を活性化することで基礎体温も上がり、むくみの改善、肩こり腰痛、アトピー、シミも改善できるそう。
ただいま1ヶ月通ってます。当分通ってみます。

朝食　朝一のミネラルウォーター1杯
　　　トマトレタスベーコンのロールサンド1個
　　　トマトジュース1杯

　　　間でミネラルウォーター1ℓ
昼食　弁当
間食　葡萄のバターロール1個
夕食　ゴウヤチャンプル
　　　サーモンのサラダ
　　　雑穀米
　　　アボガドのグラタン

この夏でせめて三キロ落としたい!
今日は夕飯を19時までに済ませた

夕飯
パプリカのオリーブ油焼き
さかなバーグ
三つ葉のおひたし
かぼちゃの蒸し
雑国米すこし

4000歩