プロテイン飲むとおなかがｸﾞﾙｸﾞﾙする＋おならが出まくる…くさくはない気がする

まだ体重はかっていない

朝　ホットサンド（ベーコン・チーズ）パン1枚分
　コーンパン（72Kカロリー）
　ブルーベリーヨーグルト
　とうもろこし少し
　400Ｋカロリーくらい？

昼　丸亀製麺でぶっかけうどん（並）
　かしわ天
　昨日の残りのから揚げ３つ
　650Ｋカロリーくらい？

昨日の夜から置き換えダイエット開始。
明治のプロテイン。

夕飯はプロテインのほかきゅうりとワカメの酢の物など
低カロリーのものを食べた。

今朝はプロテイン＋ウインナー2本…とパン4分の1…←子供の残り物

それでもおなかがすいてお昼前にところてんを食べた。

昼食は麦弁。
だったけどおいしくなさそうだったので
ごはん・きゅうり＋クラゲ・ワカメときゅうりの酢の物
煮豆を食べた。

夕飯
プロテイン
なめこの味噌
きゅうりの浅漬け
から揚げ2個