低糖質生活2020

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日記
目標
かじゅ♡ BBS
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1月24日 (金)
体重 70.3kg 体脂肪率 ダイエット キター ━━(゜∀゜)━━ !!

やっと落ちたぁ

1月23日 (木)
体重 71.3kg 体脂肪率 ダイエット (・∀・)ィィ!

仕事からの帰宅後に体重測ったら
70.8キロだった(^o^)
このまま夕飯をちょっとしか食べなければ
いいのだろうけど、めっちゃ空腹なので食べちゃうよね
程々で済ませたい(^.^)

夕飯、食べ過ぎずいけましたぁ
ご飯マンナンヒカリ~

入浴後測定…71.5キロ

1月22日 (水)
体重 71.7kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

今日から土曜日まで連勤!
仕事の時はお昼ご飯抜きなので、
夕方には激腹ペコ
で、いつも食べまくってしまうのです
でも今日は、我慢できたぁ(^ω^)
普通の量でご馳走様~笑

入浴後測定…71.7キロ
今朝と同じなので、明朝は少し減りそうです
良かった(^o^)

1月21日 (火)
体重 71.4kg 体脂肪率 ダイエット (´▽`) ホッ

今日は仕事休み~
ウォーキングもジョギングも休み~
買い物だけ行ったけど、後は韓流ドラマ三昧で
ゴロゴロ~
休みだとやっぱり食べ過ぎる(-_-)
禁断の菓子パンをガッツリ食べてしまった
明日から4連勤だから目標達成に向けて
頑張ろ٩( 'ω' )و

入浴後測定…72.8キロ(>_

1月20日 (月)
体重 71.7kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

いっきに増量( T_T)
仕方ない…めっちゃ食べた(笑)
また今日から頑張ろうと思うけど
今日と明日まで休み……
ダラダラしてしまいそう
爆食いだけはやめないと(笑)

お昼に40分位ウォーキングしたら
お腹が空いて、ご飯食べ過ぎてしまった
最悪( T_T)
夕飯はぬいて、30分走ってきたぁ

入浴後測定…72.1キロ

1月19日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

お腹いっぱい~
朝食3000円分元取らな!と思って、
食べまくった( ^ω^ )
久しぶりにあんなに炭水化物食べた
ちょっと前までは普通に食べてたけど(^.^)
今朝は測定休み

明日の朝がマジで恐怖Σ(-᷅_-᷄๑)
でも、気分入れ替えてまた頑張ろ!
そして、頑張れたらまたご褒美もらお(^。^)
とりあえず、今月の目標突破目指しまーす

入浴後測定…72.2キロ( T_T)はぁ
めっちゃ増えてた


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1月18日 (土)
体重 70.8kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

やったぁ
とりあえず、目標達成!
でも、今日ホテルオークラにお泊りだからねー
めっちゃ食べるから、明日は増量だと思う
増えるのは承知で、また翌日から頑張るもん
気にせず、美味しい物いっぱい食べてこよ(^o^)


夕飯しっかり食べた
食後にアイスも久しぶりに食べた
美味しかった(^o^)
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