＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
寝起き 空腹 50.5kg

ここ何日か体重計ってて思うのは、

一日の中で寝起きの体重が一番、

見た目に比例した現在の自分の体重って感じ。

朝食以降の食前は軽すぎだし、食後は重すぎな気がする。

だから今度から上の体重は寝起きの体重を記録することにします。





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
起きてすぐ、空腹時51.1kg

昨晩全然眠れなくて、結局睡眠時間1時間程。

それでも６：４５に起きて旦那の弁当を作る。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

午後は大掃除をしました。
エアコンかけずにがんばったので汗だく。

かなりカロリー消費した気がしたので、計ってみた。

掃除後、空腹時　49.8kg

やっと50kgきるようになったぁ
うれしい。

まぁでも、空腹時の体重だし、まだ上がったり下がったり繰り返すだろうな。

それでも素直に成果は喜んでおこう。

夕飯食べすぎないようにだけ気をつけよ。
ここがふんばりどころ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夕食後51.1kg
まぁまぁ腹八分目

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あーやばい
がんばろ
まじで

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
寝る前にビリーズブートキャンプ基本編をやってみる
53分間ちゃんとがんばりました。

「あきらめるな！」「がんばれ！」
って、ちょうどもうむりーって時、
超絶妙なタイミングで言ってくれるからがんばれる。

流行ったのだいぶ前だけど、流行った理由がわかるよね

まぁ三日坊主かもしれないけど、
三日でもやらないよりはましかなぁ
ということで、いろいろやってみます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

結局今日も6：50起床。
昨晩の洗い物を片付け、旦那の弁当を作る。

朝食は、
バナナ１、菓子パン１、ヨーグルト、コーヒー牛乳

食後　体重51.5kg

昨日干した洗濯物を畳んで衣装ケースにしまい、
昨日までの洗濯物を洗濯機をかけ、外に干した。

今日は風が強いのでエアコンかけず、窓を開けて過ごしてみよう。

爪が伸びてきたので切ろうかな。

いや、せっかく働いてないんだから
このまま伸ばしてネイルでもしようか。

ダイエットのために鏡を見ながら食事しようと思って、
テーブルに大きい鏡をおいてるんだけど、
どうしても見るのを忘れる・・・
今晩こそみよう。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

現在13：20　体重５０．８ｋｇ　空腹



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

6:50に起きて旦那の弁当作る
本当は6:30に起きるはずが寝坊。。
まあ仕方ない。

朝はコーヒー牛乳２杯、バナナ１本
旦那の朝食もバナナ。作らない私ｗ
旦那も太ってるからいいってことにしておこう。

トイレ掃除か寝室の掃除をしようかな
んーでも面倒だな。。
せっかくニートなんだから楽しいこと探そうかな。
主婦なんだから家事くらい完璧にしなきゃかな。
いーや、ムリすると続かないからマイペースでいいや。
気が向いたらやろ。

ニキビ→左頬１、右頬１　右あごに新たなの１

間食、昼食抜きでがんばります。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


現在12:20　５１．５ｋｇ　空腹。

空腹紛らわせるために豆乳１杯摂取

ひまだ。
とりあえず、しばらく働かないと決めた。
けどなにしよー

とりあえずテレビ。





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


現在17:00　体重５１．１ｋｇ　空腹

いつの間にか昼寝してた。

夕飯何にしよー


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夕飯
ポトフ、納豆ご飯、プリン、ヨーグルト、チョコレート

結局食べ過ぎてる。

体重５２．６kg

今日は食べ過ぎた

明日はとりあえず早起きします。