【朝食】
パン、アイスコーヒー

【昼食】

【夕食】
チキン南蛮、昨日のしょうが焼き、サラダ、味噌汁

川に遊びに行ってたくさんおたまじゃくしを捕まえてきた。
その後かき氷を食べた。
ふわふわで美味しかった！

【朝食】
ハンバーガー

【昼食】
ちゃんぽん

【夕食】
ご飯、しょうが焼き、サラダ、昨日の残り物おかず

【間食】
かき氷

今日は実家から帰宅。
帰りに公園遊び＆かき氷を食べに行きました。

【朝食】
なし

【昼食】
食パン１枚
アイスコーヒー

【夕食】
ご飯、唐揚げ、レバニラ、サバのピリ辛、酢の物

【間食】
ゴーフレット、かき氷

今日は遊園地とプールに行ってきた。
子供達は大ハシャギだったけど、親はバテバテ！

【朝食】
食パン１枚、ウインナー、たまご、レタス、ホットコーヒー

【昼食】
たこ焼き、フライドポテト、ラーメン、カルピス

【夕食】
家で焼肉
牛乳

今日は墓参りに行ってきた。

【朝食】
なし

【昼食】
ナポリタン、ハンバーグ（外食）

【夕食】
ご飯、サバの味噌煮、手羽中の唐揚げ２本、マエビの素揚げ、サラダ、ぶどう、炭酸ジュース

【間食】
アイス

実家帰ると外食多いな…。
夕食は私が作りました。
大人六人子供二人…かなりの量！
品数多目の野菜たっぷりにして、少量ずつ食べました。


【朝食】
マンゴーヨーグルト
メロンパン

【昼食】
回転寿司

【夕食】
ご飯、味噌汁、鮭のホイル蒸し、ナス煮浸し、しめじとオクラとベーコンのバター炒め、アスパラの肉巻き、サラダ、キムチ、マンゴーヨーグルト

夜中お腹が空いてしょうがなく、ついポテチに手を出してしまった…。
あぁ、やっぱり体重増えてる。
ポテチ半分とコーヒーを飲んでしまった。時間は深夜1時(;^_^A
反省m(__)m


測定時間:09:30


【朝食】
ご飯、納豆、味噌汁、キュウリ大根の浅漬け、キムチ、

【昼食】
セブンドーナツ１コ、セブンアイスコーヒー

【夕食】
リンガーハット ちゃんぽん チャーハン 餃子

【間食】
なし

昨日、今日と子供達は家でプール！

測定時間 09:30

【朝食】
ご飯、味噌汁、白菜漬物、リンゴジュース

【昼食】
サンドイッチ一袋、レーズンロールパン１つ（一袋５個入り）、キュウリ一本、ホットコーヒー

【夕食】
真あじのフライ一匹 、チビチキンカツ３枚、キュウリ、トマト、キムチ、西瓜
カクテル２杯

【間食】
なし


揚げ物…(;^_^A

70あったと思うけど、ひさしぶりに体重測ったらこの体重でした。
ここからダイエット開始！
よし、お菓子今日は食べない！

測定時間：05：30

【朝食】
ご飯、味噌汁、白菜漬物、牛乳

【昼食】
食パン１枚（たまご１／２･キュウリ･唐揚げ１こ･マヨネーズ）、ホットコーヒー

【夕食】
ピザＭサイズ３切れ、緑茶

【間食】
なし


ピザなんて～(;^_^A
実家帰省中で、親が出前とりましたm(__;)m

息子の誕生日。ケーキたくさん食べちゃった！