まだ体重量ってないですが、今日からダイエット再開します。
ここのところの暴飲暴食がかなり影響してると思います。
体重、体脂肪は明日から記載します。

まずは自分とのお約束

・家ではお酒を飲まない。
・週3日はジムで10キロ走る。
・朝夕の主食は豆腐にする。
・家ではお菓子を食べない。
・週3日は筋トレをする。

とりあえず5つの約束を守って頑張りたいと思います。