をーーいっ！！

←試食会いいじゃないですかぁっ！何か食関係のお仕事ですか？
ﾅﾎﾞﾅって東京名物なんですか？知らなかった。群馬かどっかの土産で貰ったのでﾊﾟｸﾘものじゃないかﾅ･･･。普通に美味しかったけどね。全国各地で結構似たようなお菓子ってありますよね。もう土産のお菓子ばっかりで間食止まりませぬぅ。

おはようございます☆
私、英会話もやってますよぉ。高校時代に少しだけｲｷﾞﾘｽに留学してて、でも戻ってきて何年も経ったらすっかり忘れちゃったので･･･。本当は英語圏の国に行くのが一番上達するんですけどね。仏語も然り。
←焼肉いいなっ

そうですね。先生が言っていました。０点と１点の間には限りなき差があると。そして、９９点と１００点の間にも偉大な差があると。

はじめまして。昨日からはじめました銀河と申します。身長・体重とも近いので遊びに来ました。綺麗な右下がりですね、いろいろ情報交換などしていけたらなぁと思います。良かったら私のところへも遊びに来てください。
←ﾊﾟﾝﾂが入らないって本当に落ちますよね。私もｼﾞｰﾊﾟﾝ大好きなんですが、手持ちのものがほとんど入らない状態で、泣きそうです。下のｻｲｽﾞをわざと買うのも、逆に気合が入っていい手かもしれませんね。

私はネ。ＳＯＨＯなんだけど、フォーカスタイムといって、お昼にノート（計画などを書くの）を持って喫茶店に行くことに決めたんだけど……まだ、１日しか実行できてない(^^;

【GM】 【GN】いいですね？MNの違いは何ですか？ヒミツ？

【GM】○5分 【GN】○10分とかって何ですか？

あらー順調ですね(^^)/

それと、一日５食くらいのほうがやっぱりいいんですか？？私はバイトが朝早かったりして、ちょこっとずつつまんで５食くらいになっちゃって。

はじめまして！！ヨーグルトのページから来ました＾＾
ティラミスレシピおいしそう！！作ってみたい☆
スキム入手できずですかぁ↓もしかして都会の方ですか？TVの影響力はすごいですねぇ…
背が高くてうらやましいです＾＾

オレンジ流
ヨーグルト＆話題の食材（ｺｺｱ&おから）の
♪ティラミスレシピ♪

｢材料｣
・ｽﾊﾟｽﾊﾟﾖｰｸﾞﾙﾄ400ml
・おから おおさじ5杯
・卵白 1個
・ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ　適宜
・ｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰ　適宜
・砂糖or甘味料　適宜
・ラム酒　好みで

�ｽﾊﾟｽﾊﾟﾖｰｸﾞﾙﾄはｺｰﾋｰﾌｨﾙﾀｰや、ざるにｸｯｷﾝｸﾞﾍﾟｰﾊﾟｰをのせたもので、半日、じっくり水気を切る。
※下に落ちた乳清は捨てないでね。

�おからは電子レンジで2分位チンして、かき混ぜ、更に2分チン。←冷ましておく

�卵白を泡立て、�と混ぜる。

�テフロンフライパンで�を弱火でふたをしてじっくり焼く。両面。

�ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ、砂糖（甘味料可）、ラム酒、乳清と混ぜ合わせる。※甘めの方が美味しいです。

�容器に�の生地を置き、�のｼﾛｯﾌﾟをかけ、水気を切ったﾖｰｸﾞﾙﾄをその上に流し込み、仕上げにｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰを振る。

完成♪
低カロリー&ヘルシーティラミスです。

生地を焼く時、形はきにしないでOKです。ｼﾛｯﾌﾟと混ぜるので、ﾊﾞﾗﾊﾞﾗでもOKです。
材料の量はあくまでも目安なので、自分流にアレンジして下さいね。