朝:雑炊2杯
昼:ごはん、鯖味噌煮、小松菜とちくわのお浸し、蒟蒻とちくわの煮物
夜:ハッピーウェーブ

朝:キウイ、甘夏
昼:料理教室 カルフォルニアロール、ローストビーフ、オープンサンド、バーニャカウダ、いちごムース
夜:ハッピーウェーブ

朝：72.4kg

朝食：リゾット２杯
昼食：豚バラともやしと蒟蒻の中華炒め、温野菜サラダ
間食：アイス（爽バニラ）
夕食：ハッピーウェーブ

2012年1月から記録している体重管理アプリで、
過去最も軽くなったとメッセージが！

何度もダイエットとリバウンドしてるけど、いつも73kgくらいで挫折してたので嬉しい。
ちなみに最高記録は84kg！！

朝：72.9kg

朝食：パイナップル、メロン
昼食：もやしと蒟蒻の炒め物、そうめん1束
夕食：ハッピーウェーブ

夜：73.3kg

ハッピーウェーブダイエットをはじめて1ヶ月と20日目（マイナス3.6kg）

夏休み中は飲み会や帰省で暴飲暴食→リセットを繰り返してのマイナス3.6kgは嬉しい結果でした。

今日から新学期、本格的にハッピーウェーブダイエットやりまーす！！