スリムさん、すっご
い激動の月末を過ご
しているのね
（笑）。日記を読ん
でいると、禁煙の辛
さがストレートに感
じられます、本出せ
るって（笑）。「こ
れからが本当のダイ
エット」と思い直し
ている所がめちゃ偉
いと思う。普通なら
目をつぶって通り越
したいようなところ
なのに、ちゃんと問
題と向き合ってるも
んね、偉いぞ〜。私
も今日から引き締め
に入りました。頑張
ります！

私も３日ですとんすと
んと落ちたよ。o(^◇^)
o　とりあえず安心。
（笑）　この前、栄養
チェックしたら乳製品
不足って出て、ヨーグ
ルト食べることに決め
たのに、さっき買いに
行ったらなかったのだ
よ。（涙）　昼間にみ
のさんが言ってたせい
だよ。。。

私もケロッグのも好
きですよ。でもケロ
ッグのフルーツって
歯に挟まるのが多く
ないですか？フルー
ツグラノーラはパパ
イヤが歯に挟まるの
ですが他のはサクサ
クで美味しいですよ
ね。普通のコーンフ
レークとかもそうな
んですが私はサクサ
ク感が大好きなので
ヨーグルトをかけた
らスゴイ勢いで食べ
ます（笑）。時間が
経つとしっとりして
くるので間をおかな
いで食べないといけ
ないのです（私の中
ではです
が・・・）。子供の
耳は絆創膏をはがす
と血が出てきます。
ちょっと心配なので
すがあまり耳の話題
に触れると子供が思
い出して痛がるので
そーっと見てます。
絆創膏は大好きなの
で貼っている時は痛
くない気分になるよ
うです。でも季節的
に貼っているよりは
がした方がいいのか
な？と思ったりしま
すが・・・。

おーー！！エンジンか
かってきたねぇ。それ
でこそ、スリラムちゃ
ん！！いいぞぉ！！
腹筋は合計すると300回
っていう驚きの数字な
んだけど、実際は1セッ
ト10回のやつをいろん
な体位で(!?)やるか
ら、回数がかさむの
さ！同じパターンの腹
筋は10回でやったほう
がいいと思うよ！！で
も、実際に腹筋が割れ
てる女性って現実には
あまりいないんじゃな
いかな？　縦線という
かくぼみが出来るくら
いで。6分割するのは、
プロテイン併用しなが
ら、競技用にでもやら
ないと無理よね。。私
はそこまでやりたいわ
けじゃないから、縦線
のくぼみが見えるよう
になればいいと思って
る！　腹筋について熱
く語るあやままでし
た。でも、筋肉が表面
に見えてくるのはまだ
遠い・・・。

あ、そうそう、前回
のカキコについてな
んだけど、とんとん
さんのお世辞を本気
にしてはなりませぬ
ぞ（笑）私は貧乳ち
ゃんですよ。授乳期
にはＤカップだった
胸も今では寂しいＢ
カップ・・・しかも
志村けんのコントに
出てくる、おばあさ
んのような「たれ
乳」であります
（爆）まあ、温泉で
じっくりとごらんあ
そばせ（笑）それか
ら、けっしてうち、
豪邸じゃないですよ
〜！ただ、家族が多
いから大きいってだ
けなの。誤解しない
でね〜！とんとんさ
んのおかげで、私を
「豪邸に住むマダ
ム」と勘違いする方
まででてきて困って
いるの^^;

お久しぶり〜〜(^^♪
元気そうで良かった
。禁煙成功してるん
だね！！すごい！！
ダイエットといい本
当にその精神力は凄
いよ！きっとこれか
らの人生、何か起き
てもスリムちゃんな
ら何でも乗り越えて
いけるね(~0~)これ位
の体重増加も全然Ｏ
Ｋ！きっと禁煙中の
ストレスだよ。タバ
コを吸わない事が当
たり前になったら自
然と落ちるのでは？
でも、この短期間に
大変な事を２つもや
ってのけちゃってる
から他ではストレス
を感じないように、
あまりムリはしない
でね(~0~)。。。埼玉
も昨日、今日と過ご
しやすいよ〜〜(~0~)
もう夏も終わりか
な？

おっはよ！スリムさ
んのいぢわるなカキ
コ（笑）見て、朝か
らウォーキングして
きたよ。600ｇ増やし
てなるものかぁー
ー！ってな感じで
す。今日は風も涼し
くて、ウォーキング
も気持ちよかった♪
今日も飲み会がある
ので、増やさないよ
うにがんばるつもり
ではいるんだけど、
またきっと飲むと歯
止めがきかなくなっ
ちゃいそうで怖
い・・・明日の体重
はスリムさんの期
待？どうりの体重に
なってるかもしれま
せん^^;花火では、日
記見てもらえば分か
るように、セーブで
きなかったしね^^;ス
リムさんとのご対面
なであと１週間、あ
さってから気合入れ
ますよ〜！

ただいま帰りました^＾
風邪はおかげさまです
ぐに直り、ゆっくり実
家で休み・北海道満喫
してきました＾＾。北
海道はじゃがバター・
チョコ・海鮮丼などな
どここでしか食べれな
いと思ったら食い意地
はっちゃってガッつい
てました＾＾（それで
もダイエッター？って
な具合にね＾＾；）ス
リムちゃんも反動が激
しかったんだね。でも
今日は52ｋｇ台にもど
ってる＾＾！その調子
その調子＾＾。すぐに
増えてもすぐ減るとい
う、なんとも羨ましい
わ＾＾（えへっ）！ま
さしく風船スリムちゃ
んだわ＾＾。禁煙の方
は順調だね＾＾。イラ
イラする事もたたある
と思う。特にお酒飲ん
だとき吸いたくなる
し。でもスリムちゃん
の精神力は強いから大
丈夫！応援してる！頑
張れ〜〜。体内もきれ
いになるさっ＾＾。体
重増えたりして、いろ
んな誘惑あるかも知れ
ないけどあし美は応援
してる＾＾！８月も少
しとなりました。今日
からまたよろしくお願
いします^^。久々で書
きたいこといっぱいあ
って、長くなってごめ
んちゃい＾＾。

スリムさんの日記が
久しぶりに読めて嬉
しいです。ほんとに
読み物として楽しめ
るよね！ここ数日間
の体重の変動がダイ
ナミックだねっ。戻
す勢いも凄いからあ
っという間に戻せそ
うだね！21日の体重
がスリムさんとおそ
ろいになってしまっ
たさとぴんでした。
（*^_^*）

こんにちわ〜。私も目
標修正した。(^-^；　
減らないから、っての
もあるけど（ぉぃ）減
らす理由がわからなく
なったっていうか、な
にを基準にどこまで減
らしたいのか、わから
なくなったのでした。
ということで客観的な
数字に甘えることにし
ました♪美容体型の標
準体重。現状維持に決
定。もう迷わないぞ。
（笑）

燃えるんだ！！好きな
言葉よ〜！！！私も目
標達成してから、まっ
たりしてたんでたけ
ど、最近筋肉増強に向
かってるよ。30台後半
の私としては、たるみ
のない体を目標に鍛え
てゆくつもり。腹筋は
効果が早そうだし、昔
鍛えてたから、まずは
腹筋で、次は大胸筋
で・・年齢と出産を感
じさせない胸を作るん
だ！さすがに30台後半
で、重力の影響が至る
ところに出てくるけ
ど、その重力と戦う
の！！　でも、今は気
合だけで、体はたるた
るよ〜。。腹筋300回と
かしてるけど、縦の線
がうっすら出てる・・
っていう状態かな今
は。。スリラムさんも
美容・健康に向けて頑
張ろうね！！闘魂！

スリムちゃん元気か
な〜？？

お久しぶり。せっかく
褒めてもらったのに、
お盆の間に増えてしま
った。(^-^；　やっぱ
り運動が大事だね。今
日からまた頑張りま
す。

お久しゅう。やってま
すね！！わたしは子供
の保育所も再開して、
やっと普通の生活に戻
れます。ダイエット
も。お盆は増えても焦
らんとこうと心に決め
て臨んだのでまあ、気
持ちは平常心。実は、
少し前は自分だけ減ら
ない、というのがちょ
っと焦りに感じていた
のだ。今は前向きよ
ん。もうすぐメンバー
さん達とご対面なんや
ね！！また楽しいお話
を日記で読ませてな
〜！！

元気にしてる？お盆
休みは忙しいのか
な？私は、会社が外
資系なので、特にお
盆休みというものは
ないので普通に働い
ています。でも、今
月末は、バッチリ有
給をとったので、今
からワクワクしてい
ます。（*^_^*）