朝：抜き
昼：たぬきそば
夕：野菜サンド＋肉まん
ドクダミ茶１リットル

炭水化物ばっかり～　だめだめじゃん・・・
でもこうしてメモルのはいいな
食事内容がだめだめなことに気付く

朝：抜き
昼：えびみりん焼5枚
夕：抜き
水２リットル

胃の調子が悪い・・・食欲ない　こんなんで痩せてもリバウンドするし
体脂肪率があがるだけだよ～
まぁ食欲出るまで食べないと決めたので水だけ飲んでる

明日から仕事だし早く寝よう・・おやすみなさ～い

朝：抜き
昼：えびみりん焼2枚＋クッキー4枚
夕：生姜焼き丼
水２リットル

やっちまった～　ダメダメクッキーなんて！！
夕飯も6時とはいえ丼はダメ～

もう！！今日は家でだらだらしちゃって甘やかした～
もう家に甘いものは置かない！買わないぞ～！！

・・・でも家の前にコンビニがあるな・・試されてるな・・・

朝：イングリッシュマフィン＋バター　プリン
昼：そうめんちゃんぷる
夕：のり弁＋ギリシャヨーグルト無糖（はちみつ小さじ1）
水２リットル

夜片頭痛発生～ピンチ　
薬飲んで寝ます
おやすみなさい

あ　そうそう水着買った・・・Ｌサイズ・・・(´;ω;｀)

朝:抜き
昼:抜き→美容院へ
夕方（１８時頃）：カレー豆腐鍋　菓子パン1個

昨日のビュッフェで食べ過ぎて胃もたれで食欲なし
お腹すくまで待ってたら美容院の時間になっちゃったのでお出かけ
終わったら少しお腹すいてきたので夕飯食べた
菓子パンは食べない方がよかったな・・反省

やっぱ体脂肪率を下げるには運動だな・・来週からスポーツクラブで
泳ぎまくるよん
歩くのとか走るのは嫌いだけど泳ぐのは大好き！
けど水着Ｍサイズは着れないからＬ・・サイズ・・買わなきゃ・・切ない・・

ビュッフェでた～くさん食べてきた日に健診の結果が返ってきた～

尿酸値７・１！！
はじめて！！　女の子にしてはかなりた・か・い　
やば～

体重が増えたせい？水分とらないから～？
本気になるために自分をさらします！！