あすけんでカロリー計算を初めてみました。

今日はお昼休みにウォーキング20分。

お昼はいちごミルク味とチゲ味の春雨スープです。
けっこう満腹。

明治プロテインダイエットが届きました。

お昼さっそく豆乳と割ってみました。

美味しい♡
豆乳で割ったせいか、満腹感もあります。

週末は子供の運動会で両家のＷ母が大量にお弁当を作って持ってきてくれ、
食べ過ぎてしまったのでこれで調整していこうと思います。

温活

冷え性なんです、私。
今月のオルビスの冊子に載ってあった「ちょこっと温活」

お風呂もパッと出たくてシャワーで済ませていたけど
湯船にゆっくり浸かってみようかな。

 

今日から10月ですね。

やろうと思いながら、なかなかやらないスロトレを今朝はやりました。
あとミニバランスボールを使ったエクササイズも少し。

ネットで明治プロテインダイエットを注文したので、届くのが楽しみです。