生理３日目 ずっとムカムカする
公休日
朝:ｲｻﾞｺﾞｰﾙ
昼:アボカド トマト レタス 白菜のサラダ、もやしとホウレン草のお浸し
おそば 牛スジの煮込み カボチャとベーコンの卵焼き
夜:外食 韓国唐揚げ料理店にいく 唐揚げ チーズ入りチャーハン 卵スープ キャベツのサラダ ハイボール二杯 ビール一杯