朝:雑穀米粥、明太子、ふじっこ、納豆
昼:豆乳担々麺、黒糖豆乳
間:
夜:

★運動

朝:卵かけごはん、ウィンナー、卵焼き、明太子２切れ、キウイジュース、チョコレート
昼:お弁当、とんこつラーメン
間:ココア、マンゴーティー（無糖）
夜:カニ、チョコレート３粒

★運動
起床後筋トレ、ダンベル

食欲がすごい、特に甘いもの。
さすがに欲張った昼ごはんの完食は無理だった。。

朝:すき焼き残り、雑穀米1/4、
昼:お弁当、大豆のおやつ少し
間:ミルクティー
夜:すき焼き残り、お刺身２切れ、ローズヒップティー

★運動
なし

午後だけは、甘いものを飲んだり食べたりしないと
身体がどっと疲れてくるから、よしとしようw

朝:なし
昼:モスのライスバーガー、オニポテ、トマトスープ
間:ショートケーキ、レモンピール、キウイジュース半分
夜:すき焼き、黒豆

★運動
起床後筋トレ、ダンベル

プロテイン飲むの忘れた。
今日で正月休みも終わり…
また早起きして勉強の日々、コーヒー飲みながら頑張るぞー‼︎

体重は推定46kgってとこかな？(見た目で)
久々に筋トレを始めたら筋肉痛で、勉強する時肩が重かった…

朝:プロテイン、お雑煮、おせち少し、みかん
昼:なし
夜:焼うどん、チョコレート、レモン炭酸水(砂糖なし)

★運動
起床後筋トレ、ダンベル