記録する体重は、朝、食事して着替える前に計る。
寒いので着衣で。

昨日すごいたくさん運動したのに変化なくて残念。
まぁラーメンとかチョコとか食べたからな～
やっぱ食事制限しなきゃダメなんだろうけど、食べるのが大好きだから辛いな～

今日は、昨日のハードな運動で痛めたかもしれない膝のために一日安静。
まだだった年賀状を書いたりして過ごした。

9時起床、
直後二度寝。
11時半起床、
ダラダラしながら12時～15時の間にみかん10個くらい。
16時、柿2個、野菜スープ一皿
18時、野菜スープ＋水餃子一皿