朝:ホットグラノーラ
昼:手作り弁当
夜:ヨーグルト、みかん、柿の種

体重減ったけど、昨日あんまりご飯食べてないからなぁ。
とりあえず、今週67㎏代確定すればいいなぁ

朝:なし
昼:なし
夜:カレー(ご飯の代わりに豆腐)

ちょっと体調イマイチです。
お昼に岩盤浴に行きました。
めっちゃ汗出たー。

今月目標を65㎏➡67㎏に変更。
ゆっくり頑張りすぎない。
いつも無理して続かないからね。

朝:なし
昼:コーンスープ
夜:お弁当

昨日の夜食べ過ぎて昼過ぎまでお腹がすかず。
明日は体重減ってたらいいな。

朝:なし
昼:お雑煮(お餅1個)
夜:焼き肉、お寿司、ケーキ

夜は実家でご飯。
たくさん食べたので明日の体調アップは覚悟しておこう

朝:お雑煮(お餅1個)
昼:お蕎麦
夜:唐揚げ弁当

ちょっとお菓子食べちゃったな。