最近、さぼりんでした。
ちょっと、主人と、ごたごたして、いらっちしたことを理由に、おやつのどかぐい(-"-)

意思の弱い私です。

だから、しばらく体重計には、乗りませぬ。。。ハイ・・・現実逃避です。
でも、目標は、春には、45キロを下回りたいので、2月・３月・４月の三カ月で、約、４キロ！！減！！気持を新たに、ナガラボチボチダイエットを続けようと思います。

あ!!そうそう!!!　　生理前、豆乳飲むだけダイエット、やってみます。
有る程度、カロリーを1000キロ前後に、押さえながら、生理前の１０日間ほどの間だけ、豆乳を摂取します。それによって、生理終了後の体重が、２キロ前後、ダウンするというものらしい・・・。

あと、ブラックコーヒーダイエット（笑）
食後や、運動前に、ブラックコーヒーを飲むというもの♡

両方とも、ずぼらな私に、ピッタリ♡
次の生理後が楽しみです♡
また、ここで、記録しますね！４６キロ台にのれるかしら～～～（*^_^*）ｖ

今朝も体重は、測定できてないけど、
まぁ、ボチボチな感じで、ゆるくストレッチや、食事セーブは、出来てます。

私ちゃん、えらいぞ♡

と、ゆるゆるな私ですが、明日の朝にでも、体重、計測してみようと思います。希望は、４６キロ台。
無理でも、４７．４キロを下回っていたら、うれしいぞ！！


まぁ、あせらず、のんびり、今月中には、４６キロ台を久々に確認できるように、ぼちぼっち、取り組みます☆

まぁまぁ、順調？

ときどき、さぼったり、う～～んと頑張った日があったりしながら、
それでも、ボチボチ、体重推移が下がってきている。ムフフフ…。

旦那しゃんも、一緒にダイエット中のため、どっちかが、モチベーション、保つ役割を果たしている気がする☆旦那しゃん、頑張っているので、順調☆みたい。

私も、春までに、４３キロ～よければ、４２キロになってる予定なので、頑張ります☆今月中に、４６キロ台に乗っかってくれれば、やる気も保てそう。

生理、最終日であろう今朝。
ちょっとでも、減っていてくれたらな～って、体重計に…。

まだ、４８キロ台だったけど、４７キロ台になるまで、0.3キロ。
３日後位を目標に、ゆるゆるダイエットに励んでみよう！

今朝は、酵素ドリンクを、出来なかった。
トン汁の誘惑に・・・。マ・ヶ・タ…(+o+)
でも、昼食は、抵唐質のカップめん。これと、ばたつく仕事に助けられ、平日は、カロリーを抑えられてる今日この頃。

今晩、酵素ドリンクにしようかな～？
出来るかな？？いや、４７キロ台に取りあえず乗っかれば、弾みも付く！そう信じて、酵素ドリンク炭酸割りを、頑張ってみようかな☆

体重記録は、生理終了後に、測定予定。

朝、酵素　炭酸水割　ドリンク　のみ

昼　ナッツ　１０粒　抵唐質カップラーメン180Kcal

夜は、汁もの（豚汁（野菜たっぷりで）

私の場合、平日の仕事の日が、食欲に負けずに続けられそうだな。
そして、デスクワーク中も、ながらダイエットに挑戦していきます！

たぶん、今日か、明日で、生理も終わりそうなので、来週初めには、
47キロ台になっててくれることを、願うばかり・・・。

うまくいけば、46キロ台に成っていてくれたら、モチベーションも保てて、テンションも上がりそうだけど…それが、たとえ、46.9という微妙なラインだったとしても、これって、大きいよね･･･と、一人思う、今。

昨日の夜、計測体重を記載。
今日から、朝食は、酵素ドリンクの炭酸割りに決定！

他は、週に２～３日は、夕食を置き換え食とし、
ながら運動や、１５分～３０分のウォーキングをすることに決めました☆
その他の食事についても、野菜や、お魚中心の食事にします。

ただ、ストレスは、大敵の為、気合いが乗りきらない時は、大好きなものを口にしてもいいかな～と、ゆるく自分に決めてあげることにしています☆