朝 無し

昼 ミニカレーパン
リンゴ

夜 ご飯 半分
みそ汁
ハンバーグ 半分

朝 野菜ジュース

昼 肉じゃがの残り
味噌汁
コロッケ1つ
お餅（醤油）1つ

夜 無し


ダイエット2日目

今日は部活だった、けど辛すぎて泣ける
1時間半走り込みとか、四股とかやった。

その後1時間半泳でとーたるで3000弱泳いだ。
いつもは3300ぐらいだから少し少なかったけど
数倍疲れた。

9時半ぐらいに家に着いたんだけど
お風呂はいって体重測って寝ちゃった、、

恵方巻き食べたかったなぁー

でも、１キロ痩せてたから良かった！
食べないダイエットってよろしくないって
本？とかに書いてあった。
本当だったらダメなダイエットしてるかもな

運動量は多分減らないから食事制限したら
後６、7キロやせるかなー？

また明日も頑張ろう！

朝 野菜ジュース

昼 お好み焼き半分

夜 肉じゃが
ご飯半分
味噌汁


ダイエット1日目

今日からダイエット

何したらいいかよくわかんないけどいろいろ見て頑張る。

いつも朝は食べないけど健康的に痩せるには食べたほうがいいのかな？

運動は水泳とランニングをやるつもりだけど
続くかな？

続けられるように頑張ろ。

後は足だな、リンパマッサージとかやろーかな。

後は何をしたらいいのだろうか、、、？


取り敢えず寝よう

明日も頑張る