朝 りんご人参ジュース
昼 焼きそば
夕 寿司 白菜ブタのミルフィーユ鍋

食いすぎじゃあ！

朝
昼 イタリアンビュッフェ
夕 焼きそば

腹筋40回

いけない...。

朝
昼 カレー
夕 唐揚げ ビール3(^O^)!

朝 サマハン
昼 お好み焼き風ホットケーキ
夕

EMS 20分

朝
昼 しゃぶしゃぶ食べ放題
夕 ホットケーキ

EMS 20分

朝 ヨーグルト
昼 シンガポールラクサ 鮭ゴマおにぎり
夕 野菜炒め ビール二本

朝 ヨーグルト
昼 シンガポールラクサ サラダ
夕 ヨーグルト

朝 炭酸水500
昼 唐揚げ18個 ビール3本
夕 天丼

EMS20分
えごま油買ってみた！肌荒れ良くなるかな～
明日はプチリセットのチャンス！！張り切る！

しゃっ(๑و•̀Δ•́)و

朝 ヨーグルト 夏みかん
昼 炒飯 焼そば
夕 天ぷら山盛り ビール二本 チューハイ1本

食いまくったわりに減った。
普段どんだけ暴飲暴食（笑）

ハイまた90㌔～

朝 ヨーグルト 夏みかん
昼 ドリア大量
夕 親子丼 唐揚げ ビール二本

EMS20分

朝 ヨーグルトと夏みかん
昼 ハヤシライス マカロニ キャベツ
夕 パン耳ピザ ビール500×2本

あれ？ダイエットらしいことしてない。
EMS10分