今日は朝早く起きれたおかげでのんびりポタージュ。
いつもはギリギリに摂取してるから…。

駅まで歩く習慣、今のところ継続中。
がんばれ、わたし！

朝…ポタージュ、おにぎり 260
昼…カフェサンド（ボンレスハム）352
ミックスサンド 319
食べる豆乳スープ 143

計:1074

昨日は飲み会(食べ放題)に参加。
そのテーブルでは私が最年少ということもあり、たくさん頂きました。

お昼には、恩師にオススメしてもらった、ぼんごでおにぎりとお味噌汁を頂く。

ボリューミー。
昼夜、ともにボリューミー。
朝はポタージュで身体を温めたのみ。

これは絶対太ったわ、やばいなー。

と、思っていたのに。なぜか。落ちてる。痩せてる。
最近1日の摂取calが1200以下が続いていたから、いわゆる爆発日になってくれたのかしら。
おいしくて楽しくて、意外にも痩せてくれた。嬉しすぎ！

おうちに帰ったのは1時ごろ。お水飲んで、開脚ストレッチとかやったおかげもあるのかしら。


今日はまた節制した食事に戻るぞ、と。

朝 ポタージュ 52
昼 クラムチャウダー 94
石窯バゲット 269
きんぴらゴボウ 57
カフェサンド（ボンレスハム）352

おやつ ガルボ（抹茶）233

計:1057

日記開始です。

目標体重はまだ遠い。
ここ最近、順調に落ちていたのに増えました。
2キロちょっと。

悔しい。
4月までに5キロ落とす！