朝ごはんを一口たべてから体重はかるの忘れて測ったら‥１キロダウン！
昨日は日記のあと、フラフープを１０分弱回して、踏み台昇降を７分。
ほんとは最低１０分づつやりたかったんだけど、日ごろの運動不足が祟って
す～ぐ息があがっちゃった。
晩ごはんはグレープフルーツ半分と、朝昼のボロネーゼの残りを３口分。
それでも朝体重を測ったら１キロ減ってたからラッキー！

ただ今日から生理だから、しばらく晩ごはん抜きは厳しい‥
ということで親子丼半分と、お味噌汁と卵豆腐を食べちゃいました。
今実家にいるから、運動じゃなくてエクササイズをがんばるぞ～

体重は朝はかったのを。
今日はお友達とDVD鑑賞会を朝から。
おかげでお菓子をたくさん食べちゃいました；；
晩ごはんには「なすとひき肉のボロネーゼ」の具を大さじ２くらい、とグレープフルーツ半分。
これから筋トレとフラフープ、踏み台昇降もやっちゃろ。