今朝の体重
51.1kg
寝る前に飲んだビールがあかん

前日の分
朝
なし

昼
ゴーフル
クッキー

夜
柿の種
とりはむ
ハンバーグ
水菜と豆腐のサラだ
ミネストローネ

掃除
トイレ

筋トレ
スクワット20回
腕立て10回

今朝の体重
51.1kg
ふえたー！

前日の分
朝
なし

昼
ペペロンチーノ

夜
キムチ鍋
ビール×2

掃除
×
洗濯

筋トレ
×

今朝の体重
50.2kg

前日の分
朝
なし

昼
焼きカレー
とりはむ

夜
焼肉
ビール×1
ハイボール×？

掃除
トイレ

筋トレ×
ウォーキング一時間

今朝の体重
測り忘れ

前日の分
朝
なし

昼
クッキー3枚
じゃがりこ5本
チョコ１つ

夜
カープお弁当
お好み焼き
焼酎
ビール×2

掃除
×

筋トレ
ウォーキング20分

前日の分
朝
なし
昼
お菓子
夜
トマトカレー鍋

掃除
トイレ、風呂

筋トレ
スクワット15回
腰回し20回

お弁当持たずに仕事行ったら
案の定、お菓子を食べてしまった✋

ダイエットは今日から。
夜ご飯の準備前に部屋の掃除、スクワット、腕立て伏せをやる。