シリアル
唐揚げ弁当
春巻き

運動なし

ｲﾝｸﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ
そば
手巻き寿司

筋トレ40分
バイク30分
1周

お茶漬け
お弁当
会議後飲み会(常務)→千葉塩川

シリアル
パスタ

ジム40分
1周

トースト
お弁当
豆腐タコ

お茶漬け
お弁当

今回も始まったけど継続させる！
今日は18時から１周1時間