いやあああああああああああああああああああさたあああああああああああああああああんんんんんんんんんんんんんんんん

あさごはん
　チョコフレーク
　牛乳
ひるごはん
　鶏肉
　まいたけ
　いんげん
　ぐでたまグラタン(1カップ)
よるごはん

400ｇ減った…？

膝付座20分

あさごはん
　抹茶グラノーラ
ひるごはん
　抹茶グラノーラ
よるごはん
　サーモンとまぐろのカルパッチョ
　キーマカレー
おやつ
　チョコクッキー2枚
　シフォンケーキ2つ
　(バナナと五穀と苺と野菜味)
　抹茶とあずきけーき

2分：足の位置をおしりより高く

あさごはん
　サンドイッチ２つ(両手くらいの大きさ)
ひるごはん
　ぐでたまグラタンカップ入り
　お米
　おかず…
よるごはん
　キーマカレー
　サンドイッチ(片手くらいの大きさ)
おやつ
　チョコチップクッキー2枚
　乳酸菌チョコ4/4枚
　ゴデバチョコ２粒