そりゃ運動しない&普通に食べるじゃ、戻りますよね。
白米の量を減らせるかが問題だな。ご飯って何であんなに美味しいんだ(*>_<*)ﾉ

夏が来るまでに５キロは痩せたいよね。

昨日は身内のお祝いごとで、夜は食べ放題に。食べ放題は勿体無い精神で食べ過ぎるからダメだ…。
しかも、ビリー隊長も昨夜は休んでいただく始末(￣∀￣;)

今朝、体重計に乗るの、ほんまに嫌だったけど、
あれだけ食べた割にキープで助かった。

今夜はしっかりセーブ&運動をしたいと思いますヽ(´Д`；)ﾉ

たった一日で脂肪が燃えているのか！？
ビリー隊長を信じて、ついていきます(*>_<*)ﾉ

久しぶりに体重計乗ったらどえらいことに～(;>_<;)最近ソファに座っていても着かれるようになってきたので、痩せて体調を戻したいです。がんばります。


我が家の体重計によると、どうやら内臓脂肪は標準らしい。ということは私の場合は、皮下脂肪。調べたところ、皮下脂肪は運動（主に筋トレ）でしか痩せられないようなので、たんすの奥から「ビリーズブートキャンプ」を引っ張りだしてきた。しばらく基本編だけを毎日やってみようと思う。
↓やってみた
普段の生活では絶対ありえない量の汗をかいた。これを続けて痩せないわけがない。と、確信。
あと、これだけしんどいと、必然と「せっかくの頑張りを無駄にしたくない！」という想いが湧き起こり、余計なカロリーをとりたくなくなる。

ビリーズブートキャンプ、間違いなくダイエット成功への一番の近道だわ(´V`)♪