今度こそ

つばさ73 [ 1986 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 11 全期間 ] 日記
12月16日 (土)
体重 59.1kg 体脂肪率 35.5% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料


最低値更新なり(๑˃̵ᴗ˂̵)
朝風呂の後には、58キロ台も見えた。
頑張ろう!
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12月15日 (金)
体重 59.7kg 体脂肪率 36.0% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料◯
✖️

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12月14日 (木)
体重 60.4kg 体脂肪率 36.3% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料◯
✖️

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12月13日 (水)
体重 60.8kg 体脂肪率 35.8% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料✖️

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12月12日 (火)
体重 60.2kg 体脂肪率 36.3% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料◯
✖️

今日も休み、土日の仕事疲れかな。
寝て、食べ、寝て。
夜もしっかり食べました。

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12月11日 (月)
体重 60.2kg 体脂肪率 36.3% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料◯

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12月10日 (日)
体重 59.8kg 体脂肪率 36.3% ダイエット

起床歯磨き✖️
乳酸菌飲料


昨日、今日は事務仕事でなく、立ち仕事なり。
普段とは違い、ハード。

よく働いたご褒美、夜食べ過ぎました。


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