今度こそ

つばさ73 [ 860 ]
グラフ期間 [ 1 3 5 全期間 ] 日記
6月23日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料

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6月22日 (木)
体重 65.5kg 体脂肪率 38.8% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料◯


昨夜の飲みが効いている。
そして、今日から2泊3日の旅なり。。。
何キロ増量してしまうのか。

朝 382kcal
昼、夜もしっかり。
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6月21日 (水)
体重 64.9kg 体脂肪率 38.4% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料✖️


午後は都内で勉強会、夜は飲みに行った。
今月は飲み会多い。

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6月20日 (火)
体重 64.8kg 体脂肪率 38.9% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料◯

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6月19日 (月)
体重 64.4kg 体脂肪率 38.9% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料◯
✖️

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6月18日 (日)
体重 64.3kg 体脂肪率 38.9% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料✖️
✖️

やっと戻りました(๑˃̵ᴗ˂̵)
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6月17日 (土)
体重 64.8kg 体脂肪率 38.2% ダイエット

起床歯磨き◯
乳酸菌飲料◯

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