☆きのう☆
便○

朝ごはん(小)、味噌汁、さけ、たらこ、サラダ
昼タラコパスタ1/3、バナナ、ビスコひとかけ
夜みかんヨーグルト
間食なし

運動 腹筋30、足あげ10、背筋20、スクワット20、腕立て、足こぎ。

今日は珍しく食欲がなく(笑)
体調崩さない程度にがんばれたらいいな。

ダイエット1日目。
今日の目標。

夜をスムージーとサラダに。
運動メニューこなす。