朝
納豆、鳥肉、ヨーグルト

昼
春雨スープ

今日はなぜか体が疲れていて間食をたくさんしてしまった。反省。明日明後日は今日の分、ご飯を少なくしよう。

朝
納豆、カレースープ、ヨーグルト

昼
春雨スープ

間食
ミックスナッツ少量、チョコレートひとかけ、自家製プリン、ガム

高カロリー生活最後の日
朝
パン
チョコレート

昼
海鮮丼

間食
パン

夜
カレースープ
メロンパンスティック1本

明日から1週間、炭水化物&晩御飯抜きマスク生活

8/4までに47キロ！